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该如何选择一件合适的瑜伽用品

2020-04-02 17:58:35

  一件合适的瑜伽辅助用品会给我们在练习瑜伽时带来许多的便利,而常见的瑜伽用品有瑜伽砖、瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球等等,那么瑜伽辅助用品该如何选购呢?下面和恒峰一起来看看吧。

  1. 瑜伽砖:瑜伽砖一般的规格是23*15*7.6cm。是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助您伸展盆骨,然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离,循环渐进地完成自我柔软,延伸等完美动作。选购的瑜伽砖应防滑、防水,环保无毒。柔韧抗裂,轻便耐用的。使用瑜伽砖能循序渐进地改善身体柔韧性。

  2. 瑜伽垫:传统的瑜伽垫有布质的,草织的,但这些材质均不能满足瑜伽运动防滑、定位、避震的要求。瑜伽垫应该有更强的抓地防滑性能,弹性佳,耐磨,抗撕裂,才能在瑜伽运动中起到较好的保护作用。瑜伽垫平铺在地上时,是否容易放平。流汗后会不会容易打滑。是否容易被携带,都是需要考虑的问题。很多人觉得在家里自己练习瑜伽,不需要垫子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其实这都是不正确的,因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动,处理不当,就会引起损伤。那么我们在选购瑜伽垫时可以用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。其次在买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂。

瑜伽垫.jpg

  3. 瑜伽服:瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣相对紧点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。在选用裤子的时候,建议尽量用有绑绳裤头的裤子。服装是最基本的装备,瑜伽的动作比较柔软,而且幅度都较大,所以要求服装选择伸缩性能较好的材料,吸汗性能及透气性能均比较高,不要太紧身。瑜伽服应选择采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料。穿在身上,既有贴身的舒服感,又能伸展自如。

  4. 瑜伽球:是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,有益于促进血液循环。选购瑜伽球要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小,瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种,要注意选购结实耐用的瑜伽球,并要有十足弹性和安全性。



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