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瑜伽毯是一种用途广泛的道具,不仅用于保暖,而且还用于改善姿势,支撑和平衡对齐。毯子主要有三种形状:平折,卷起和打褶。每种形状都可以提供不同的支撑、结构、舒适性、移动性和对齐性,具体取决于其使用方式,姿势和原因。