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瑜伽用品EVA瑜伽砖的特点及作用介绍

2020-04-28 15:03:11

  瑜伽砖是练习瑜伽的辅助工具。主要作用防止瑜伽练习者在做高难动作时拉伤。市场上的瑜伽砖分为软木和EVA两种。在瑜伽体式中,有些动作需要充分伸展手臂或下背部来接触地面,瑜伽砖可以帮助伸展肌肉和骨骼,当手接触地面时,如三角形伸展,手可以支撑在瑜伽砖上,当脊椎向后弯曲时,身体可以由瑜伽砖支撑,这样可以减少受伤的可能性。

  对于瑜伽初学者来说,一些瑜伽用品可以帮助初级瑜伽练习者完成一般状态下无法完成的姿势。使用道具不会使身体承受超出其能力的工作,反而能让身体承受较低的压力。对于更高级的瑜珈者,瑜伽辅助的实际应用可以尝试更难的体式。瑜伽砖非常适合初学者,因为它可以帮助瑜伽练习,使练习者更容易做相应的体式。

  恒峰的EVA瑜伽砖具有防滑、防水、环保、无毒、柔韧、抗裂、轻便耐用等特点。它可以逐渐提高身体的柔韧性,帮助瑜伽练习者满足每一个动作的标准要求。软木瑜伽砖较重,而EVA材质较轻,无味防滑,使用非常方便。但有关瑜伽砖材料的选择,个人认为应该根据自己的实际情况来选择。因为只有选择了适合自己的,才能达到使用的效果。

  对于整天坐在电脑前的人来说,EVA瑜伽砖可以有效地打开胸膛,放松肩膀,纠正驼背。将瑜伽砖水平放在背部下方,将头放在瑜伽砖或枕头或其他支撑物上,然后充分放松肩膀向下,手掌向上,双腿可以放松伸直,或以缠足的形式(两脚手掌相对,膝盖向外)。


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