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瑜伽是一项关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善练习者的身体和心性，现在很多人喜欢练瑜伽，瑜伽对于女性来说很重要，不仅可以锻炼身体，还可以保持好身材，所以练习瑜伽的好处是很明显的，很多瑜伽爱好者在练习瑜伽之前都会准备一些瑜伽用品的，特别是瑜伽毯，那么我们在选择瑜伽毯的时候需要注意什么呢？下面恒峰瑜伽垫定制厂家就来简单介绍一下。
一、在选择瑜伽毯的时候，对于瑜伽毯的高度以及宽度都是有要求的，对于长度要比身高高，宽度要比肩膀宽，这个在选择的时候要注意尺寸。瑜伽毯的厚度的选择也是有要求的，根据经验瑜伽毯的厚度要在6毫米以上，不能太薄也不能太厚，太薄的话，可能关节接触地面的时候会疼，影响动作的稳定性。
二、在选择瑜伽毯的时候还要注意其弹性，在选择的时候可以用手捏一捏，如果双手很容易粘在一起，说明弹性不是太好，当然过硬也不是太好，不利于收纳，会影响使用的。其次要看瑜伽毯的材质是否均匀，均匀的一般不容易磨损，使用时间会比较长一些。应选择便于携带的，方便以后练习瑜伽的时候便于携带。
三、测试瑜伽毯的防滑，将瑜伽毯打开，然后用手掌向前推动，如果毯子在地面上滑动，说明防滑性不好。因为瑜伽毯关系到我们平时练习瑜伽的安全性，所以在选择的时候要注意选择一些质量较好的。
我们在练习瑜伽时可以把瑜伽毯卷起来，放在膝盖窝，大腿和小腿后侧之间，这样臀部可以在上面放松，对于初学者，这是一个很好的变体。在练习肩倒立瑜伽体式时，可以在肩膀下方垫个瑜伽毯，注意毛毯是放在肩膀下方，以及手肘的下方，不是在脖子的下方，这样可以保护到颈椎，肩倒立的时间也能保持久一点。瑜伽毯是一种用途广泛的瑜伽用品,不仅用于保暖,而且还用于改善姿势,支撑和平衡对齐。
