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市场上出售的大多数瑜伽垫的厚度为3.5mm至8mm。一些制造商还制造了10毫米瑜伽垫供您选择。初学者适合的厚度是6mm或8mm。不建议购买太厚或太薄的瑜伽垫。这是因为初学者往往没有掌握动作要领，容易发生各种事故。太厚的垫子容易扭伤，不利于动作的进行。专业人员通常使用薄的垫子（例如1.5-3.5mm），但不建议初学者使用，因为跌落时会很痛苦，并且可能有瘀伤。
逐步掌握瑜伽动作要领后，您可以考虑使用3.5mm-5mm瑜伽垫。总之，初学者使用的瑜伽垫的厚度必须根据自己的情况进行调整。我们不仅应该考虑是否会摔倒，还应该考虑我们学到的瑜伽的类型。瑜伽垫是否适合您，并不取决于材料的厚度，而是取决于从业者选择的瑜伽类型及其对瑜伽的熟练程度。
至于瑜伽用品的瑜伽垫颜色的选择，我们首先要强调一句话：首先考虑一下您喜欢的颜色，毕竟购买不喜欢的颜色就很容易厌倦了。而在挑选出您喜欢的几种颜色之后，我们应该考虑它是否会使您感到视觉疲劳。有些颜色一见钟情。如果您多看它们，通常会感觉这种瑜伽垫颜色不合适。
通常，恒峰建议选择纯色瑜伽垫，与混合各种颜色的瑜伽垫相比，这种垫子不太容易视觉疲劳。从美学角度来看，它们更耐用。而选择暖色的瑜伽垫也比较合适，温暖的颜色会使人感到放松，毕竟在瑜伽练习的过程中，我们需要营造舒适的氛围。
